Training

１.週1回でも可能なトレーニング（会社員や主婦など忙しい現代人にぴったりの運動）

２.全身を気持ちよく伸ばしながらアプローチ（心地よくトレーニング）

３.体幹を意識しながら全身をアプローチ（内側からキレイなカラダづくり）

４.高強度な負荷より、質の高いアプローチ（どれだけ意識できるか、効かせられるか）

５.過度な食事制限はしない（過度な食事制限はリバウンドの原因）

パーソナルトレーニング

60分　¥ 7,000

パーソナルトレーニング

お客様のご要望を第一に、一人一人のカラダに合ったプログラムでアナタの理想とするカラダづくりはもちろんですが、トレーニングスタジオＺでは、ワンランク上のカラダづくり「本来のカラダの美しさを引き出す」をトレーニング概念としています。

人のカラダというのは適度な筋力があったとしても、誤ったカラダの動きでは、本来のパフォーマンスを発揮することは難しくなります。アナタ本来の美しさを引き出し、次のレベルへと引き上げるためのトレーニングで全身のバランスが整うことで自然と代謝の良いカラダへと繋がります。

カラダづくりは人と人との競い合いではなく、自分のカラダと向き合うものでもあります。アナタのカラダにさらなる可能性を。

トリートメント　

30分　¥ 3,500

60分　¥ 7,000

私たちのカラダは、長年の生活の中でいつしか大きく歪んでしまいます。年齢と共に筋肉は固くなり、気付かないうちに柔軟性は失われていきます。柔軟性を高めることでケガの防止はもちろん、血液の循環が良くなり疲労物質が効率よく排除され、疲労回復・精神のリラックス効果も期待できます。アナタのカラダの特徴に合わせた強度でサポートさせていただきます。