Guide 痩せる女の武器

ボディメイクをしていく中で、女性と男性とでは別のトレーニング方法を行うことをオススメしています。絶対的な筋力では女性に比べ男性が優位であり、柔軟性では女性が優位であったりと「ホルモン」「体質」など女性と男性とではカラダそのものに違いがあるからです。女性には女性らしさが発揮できるように全身をストレッチしながら気持ち良さが感じられるトレーニングが大切です。仮に女性が男性と同じようなウエイトトレーニング（カラダに重い負荷をかけるトレーニング）ばかりを行い続けると、ダイエットしたいのにムキムキになってしまったという事がよくあります。不安を取り除くという意味では個人個人のトレーニング方法で安心してトレーニングを行うことが「ゴールへの近道」だと考えております。　パーソナルトレーナー山田ゆうた