Guide 男にモテる脚

美脚とはただ単純に細いだけではなく、必要最低限の筋肉がありつつ細く締まった脚であると思っています。当然必要最低限という部分が最大のポイント。筋肉が少ないことは膝などの関節に負担にもなります。そこで脚の関節の負担を減らしてくれるのが絶対的な体重の減少・体幹力・そしてお尻の筋肉。特にオススメなのがお尻の筋肉をつけること。お尻の筋肉をつけることは二足歩行している人間ならだれても鍛えておきたい場所であり、ヒップアップとして、全体のスタイルを美しくしてくれます。また機能的に一番重要な筋肉なんじゃないと思います。「美脚のためのお尻のトレーニング」は絶対オススメしておきたいひとつです。　パーソナルトレーニング山田雄大