Guide なぜパーソナルトレーナーをつけるの？

最近では２ヶ月などの短期間での減量プログラムで、週２回の運動と食事制限を提供するジムも増えてきました。これも２ヶ月という短期間で効果を出すのであれば徹底された生活管理（運動・食事）の制限が重要だということ。

もちろん、自分でフィットネスクラブに通って運動管理や食事の管理が出来る人は良いとして、マッサージやエステや整体などの専門分野の人達はパーソナルトレーナーと違い運動指導のプログラミングが弱く「ジョギングや水泳を毎日行ってください」とか「ある程度範囲内で軽めの運動をしましょう」ぐらいしかできないことが多いのが今の現状。パーソナルトレーナー及び運動指導者は、ダイエットに合わせた効果的な運動方法と、ダイエットだけではなく、ボディメイクとも関連させて指導ができるのは最大のメリットです。やはりボディメイクにおいて可能な限りは専門家の力を借りることが理想ですね。　フィットネストレーナー山田ゆうた